La Pelvis: Estructura corporal clave en la salud de la columna vértebral. La cintura pélvica tiene la función mecánica de descargar hacia la columna baja y el sacro todo el peso de la cintura escapular, extremidades superior, cuello y peso de la cabeza. Todo el peso es...
Aquí tienes un ejemplo práctico de cómo las alineaciones corporales te van a beneficiar en la práctica de yoga. Acompáñame en este vídeo en la realización del saludo al Sol. Surya Namaskar en su versión clásica. Prepara tu esterilla y sígueme en la siguiente secuencia dinámica...
El objetivo de la práctica física de yoga terapéutico es modificar y cambiar los patrones restrictivos de tensiones y endurecimiento del cuerpo y también de la mente. PRINCIPIO BÁSICO DE MOVIMIENTO: Si los huesos están en su sitio, los músculos, ligamentos y tendones también lo están...
En esta segunda parte realizamos Posturas Invertidas geniales para reequilibrar nuestro sistema hormonal e inmunitario. Beneficios Terapéuticos: • FLEXIBILIZAR LA COLUMNA permitiendo superar su rigidez. • PREVENIR LESIONES DE LA CERVICALES en las posturas invertidas. • ALIVIAR DOLORES CRÓNICOS de columna, musculares, articulares, de tendones, etcétera. PRECAUCIONES: • Cada usuario debe respetar su límite personal y mantener...
YOGA TERAPÉUTICO EN TU VIDA DIARÍA ¿QUÉ TE APORTA? La razón fundamental de este espacio online es acercarte la práctica de yoga terapéutico y motivarte hacia estilos de vida saludables para prevenir enfermedades, dolencias crónicas del aparato locomotor y mantenerte con unos niveles de energía y...
Comenzamos con aperturas de Caderas y estiramientos de piernas: ...
¿Por qué me cuesta tanto hacer ejercicio físico? Esta pregunta me ha acompañado cuando empecé mi práctica de yoga y ejercicio por indicación médica para disminuir mi ansiedad y para mejorar los calambres de mis piernas y los dolores constantes de cuello y contracturas en mi...
RELAJA LAS TENSIONES DEL CUELLO Y EVITA EL DOLOR DE CABEZA POR ESTRÉS. Estiramientos terapéuticos para relajar tu cuello Te presento mi vídeo donde he realizado una sesión de consciencia corporal y de respiración enfocado en la relajación del cuello y hombros. Es muy habitual para todos nosotros...
Esta modalidad de yoga fundamentada en la evidencia científica creando un yoga adaptado en función de las características biomecánicas y patológicas de la persona.
El fisio-yoga integra los conocimientos de fisioterapia y osteopatía con respecto al alineamiento corporal en las posturas con ayuda de "props", sillas, mantas, bloques de yoga, cinturones, pared, etc.
Te ayuda a re equilibrar los desajustes del sistema músculo-esquelético y mejorar las afecciones de los sistemas digestivo, circulatorio, nervioso, etc.
El Yoga Terapéutico ya está incorporándose en la Sanidad pública o privada. Centros de salud, Rehabilitación, Hospitales, Consultas y Clínicas. LA OMS APUESTA POR INCORPORAR LAS TERAPIAS NATURALES A LOS SISTEMAS PÚBLICOS DE SALUD La Organización Mundial de la Salud en su documento, recientemente publicado, Estrategia de...