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YOGA EN TRABAJOS SEDENTARIOS

En esta segunda parte realizamos Posturas Invertidas geniales para reequilibrar nuestro sistema hormonal e inmunitario. Beneficios Terapéuticos: • FLEXIBILIZAR LA COLUMNA permitiendo superar su rigidez. • PREVENIR LESIONES DE LA  CERVICALES en las posturas invertidas. • ALIVIAR DOLORES CRÓNICOS de columna, musculares, articulares, de tendones, etcétera. PRECAUCIONES: • Cada usuario debe respetar su límite personal y mantener...

RELAJA LAS TENSIONES DEL CUELLO Y EVITA EL DOLOR DE CABEZA POR ESTRÉS.   Estiramientos terapéuticos para relajar tu cuello Te presento mi vídeo donde he realizado una sesión de consciencia corporal y de respiración enfocado en la relajación del cuello y hombros. Es muy habitual para todos  nosotros...

Esta modalidad de yoga fundamentada en la evidencia científica creando un yoga adaptado en función de las características biomecánicas y patológicas de la persona. El fisio-yoga integra los conocimientos de fisioterapia y osteopatía con respecto al alineamiento corporal en las posturas con ayuda de "props", sillas, mantas, bloques de yoga, cinturones, pared, etc. Te ayuda a re equilibrar los desajustes del sistema músculo-esquelético y mejorar las afecciones de los sistemas digestivo, circulatorio, nervioso, etc.