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Base sólida en tus manos. Yoga principiantes

Base sólida en tus manos. Yoga principiantes

Evita dolor y lesión de tus manos y las muñecas en la práctica de yoga.

Cuando nos lesionamos las muñecas en Yoga es debido a la forma que tenemos de apoyarnos en las manos. Poner todo el peso de nuestro cuerpo sobre ellas sería erróneo, ya que provocaríamos lesiones musculares y articulares en esta zona.
Para no sufrir este tipo de lesión en las posturas en las que nos apoyamos sobre las manos, intentar distribuir el peso sobre ambas manos y, además, hacer presión con las puntas de los dedos sobre la superficie de apoyo para reducir la presión en las muñecas.
También calentar previamente las muñecas ayudará bastante.
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