Meme Álvarez

Nuestro trabajo consiste en el acompañamiento a través del yoga terapéutico guiando a las personas a encontrar las ayudas y técnicas que necesiten para recobrar su salud y bienestar físico y emocional.

MEME ÁLVAREZ

En Junio de 2011 aterrizo en tierras sevillanas después de 6 años dedicada profesionalmente al ámbito hospitalario y de la salud en mi ciudad natal Madrid.

Mi trayectoria de acompañante emocional y terapeuta como trabajadora social me lleva a enfocar la práctica de yoga desde una perspectiva única, dónde la persona es la protagonista de sus metas, objetivos y procesos.

Desde 20013 imparto sesiones totalmente personalizadas de yoga terapéutico, comencé colaborando con centros de psicología y fisioterapia hasta que en junio de 2015 abro mi propia sala de yoga terapéutico, dónde integro terapias corporales y psicofísicas dirigidas a recuperar la salud física y mantener el equilibrio psicoemocional de las personas.

Trabajamos con el enfoque con la persona como protagonista absoluto de su proceso,  mi trabajo de coach, motivadora y acompañante psicoemocional, es poner a disposición de cada persona las herramientas y técnicas que necesita para lograr sus metas, ya sea recuperarse de una operación de hernia lumbar, o desactivar un proceso de estrés crónico. La mayor parte de las veces siento que lo único que hago es despertar el potencial latente, tan saludable y alegre, que hay dentro de cada uno de nosotros y nosotras, pero que queda empañado muchas veces por dejarnos llevar por las complejidades y las prisas de esta “vida tecnológica y veloz” que vivimos.

Me encanta el papel de acompañante terapéutico, ya que me gusta motivar, acompañar y sostengo que el camino es más fácil cuando sentimos que no estamos solos/as, y además, que tenemos el mejor apoyo y nos vemos capaces de alcanzar nuestros sueños más elevados. 

Junto a mí, en este proyecto de yoga como medicina para nuestra salud cuento con mis dos compañeras, Desi y Ana, que son un gran apoyo para mí, de tal manera que podemos desde el yoga terapéutico personalizado atender las necesidades y demandas de muchas más personas que confían en este método para recobrar su salud y su propio poder personal. 

 

Resumen de acreditaciones profesionales;

  • 2018. Actual: Psicoterapia del Bienestar Emocional. 110H. Universidad Antonio Nebrija. Madrid.
  • 2018. Acreditación de Intructor de Yoga por la Junta de Andalucía. Instituto Andaluz de Cualificaciones profesionales. Programa ACREDITA del Ministerio de Educación y Ciencia. Córdoba.
  • 2018. Curos Primeros Auxilios. 50H. Euroinnova Formación. Centro de Estudios Postgrado. Granada. 
  • 2017. Experto Universitario en Yoga Terapéutico. 500H – CEU. Universidad Cardenal Herrera. Alicante.
  • 2015. Prebásico Terapia Gestalt 30H – Escuela Gestal Kayros. Sevilla.
  • 2015. Experto en Yoga Terapéutico. 120H – Yoga Terapéutico Academy. Alex Monasterio y Or Haleluia. Barcelona.
  • 2014. Instructor en Hatha Yoga. 200H – Escuela Internacional Yoga. Mayte Criado. Cádiz.
  • 2014. Método Ama de Autohipnosis. 40H — Escuela Hipnosis 360. Barcelona.
  • 2013. Experta en Hipnosis Rápida 40H. — Sociedad Internacional de Hipnosis Clínica. España.
  • 2012. Intructor Yoga Integral y Meditación. 200H – Centro Integral de Yoga. Ramón Ruedas Gómez. Sevilla.
  • 2012. Reducción de Estrés. Minfulness MBSR. 200H. Instituto EsMindfulness. Certificado Universidad Massachusetts.
  • 2012. Terapia Transpersonal. 200H – Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. José María Doria. Madrid.
  • Grado Bolonia en Trabajo Social – Universidad Nacional de Educación a Distancia (U.N.E.D.). Madrid.
  • Diplomada en Trabajo Social – Universidad Nacional de Educación a Distancia (U.N.E.D.). Madrid.
  • Grado Superior en Integración Social. IES Pío Baroja. Madrid.

 

MI EQUIPO

DESIREE FERNÁNDEZ GÓMEZ

Su pasión es la familia, los niños/as,  su faceta educativa y pedagógica la ha desarrollado en distintos centros educativos como educadora infantil y coordinadora de programas. Educadora en psicomotricidad, y monitora sociocultural. Desde hace 5 años ha integrado en sus clases como profesora de yoga una visión familiar, dinámicas de grupos, y un enfoque relacional de comunicación no violenta, terapia transaccional y terapias energéticas.

En sala ofrece todo su aprendizaje con familias, parejas y grupos para enriquecer la atención personalizada con un enfoque lleno de perspectivas y pluralidad, muy estructurado y pedagógica, fundamental para encontrar nuevas posibilidades a nuestros problemas cotidianos. 

Resumen de acreditaciones profesionales;

  • 2017. Instructora Avanzada en Yoga Kundalini. 300H – Yoga Vida. Sevilla.
  • 2017. Prácticas en Yoga Terapéutico. 500H. Yoga Terapéutico Sevilla. Meme Álvarez. Sevilla.
  • 2016. Experta en Relajación y Técnicas de Reducción del Estrés. 300H– Yoga Vida. Sevilla.
  • 2015. Instructora en Meditación. 500H. –  Yoga Vida. Sevilla.
  • 2014. Monitora en Yoga Integral. 90H. — Formación Alves. Madrid.
  • 2000. Técnico Superior en Jardín de Infancia–  Centro Formativo LLanes. Sevilla.
  • 1999. Monitora Sociocultural. 90H. Centro Salesianas. Sevilla.
  • 1997. Monitora en Psicomotricidad. 100H – Centro Pino Montano. Sevilla.

 

ANA MARTÍN FERNÁNDEZ

Nace en el seno de la práctica del yoga, ya que su padre es profesor acreditado de yoga iyengar y su madre es profesora de yoga integral, y terapias psicofísicas. Por ello, Ana no enseña yoga vive en yoga todo el tiempo, ese ha sido su privilegio y regalo que le ha puesto la vida.

Tiene una combinación de corazón y filosofía del yoga completamente integrado desde su visión más originaria y clásica. Y es estos años hemos compartido formaciones especializadas en yoga terapéutico y una visión muy enriquecedora del yoga en sus aspectos de dolencias físicas y sus aspectos psicoemocionales y energéticos, y practicar yoga con ella es una danza de compasión y amor por la vida.

  • 2017. Actual. Formación en Yoga Terapéutico. Viniyoga. 500H. ETY Viniyoga España. Claude Maréchal.  Sevilla.
  • 2015. Anatomía para el  Yoga Terapéutico. 100H. Yoga Terapéutico Academy. Barcelona.
  • 2014. Monitora Deportiva en el medio natural. 1400H. IES Virgen de los Reyes. Sevilla.
  • 2010. Técnico superior en Educación Infantil. IES Llanes. Sevilla

 

 

Yoga Meme

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Posturas de la secuencia para la reducción de estrés

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Posturas de la secuencia para piernas y caderas

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El Yoga Terapéutico se basa en el conocimiento profundo de la anatomía, fisiología y patología para adecuar la práctica a las características patológicas y biomecánicas en cada caso concreto, con el fin de desarrollar el potencial de salud, equilibrio y bienestar de la persona.

Cada vez hay más demanda de personas que buscan una practica personalizada de yoga para mejorar sus problemas físicos o disminuir el estrés de la vida cotidiana.

Por ejemplo, un dolor lumbar producido por hernia discal, escogeremos posturas que favorezcan la hidratación discal, estiramientos de los músculos que aumenten la amplitud discal.

Si el dolor es producido por artrosis, buscaremos movimientos y posturas que favorezcan la descompresión articular, estiramientos de los flexores de caderas, tonificación abdominal, estiramiento paravertebral.

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El Yoga terapéutico pone el enfoque en las estructuras corporales afectadas para mejorar su mecánica y funcionalidad y evitar aquellos movimientos y posturas que puedan empeorar la lesión.

 

Secuencia de aprendizaje postural

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RECOMENDAMOS YOGA TERAPÉUTICO

  • Prevención y aumento del Bienestar para cuerpo y mente.
    • Mejora tu vitalidad y tu estado de ánimo.
    • Combate el desgaste físico y psíquico del estrés cotidiano.
    • Disminuye los dolores musculares y tensiones corporales.
    • Elimina el cansancio, dolores de cabeza, insomnio.
    • Ideal para la mujer embarazada y postparto.
  • Ante un Diagnostico o recomendación profesional ante una enfermedad, lesión, patología o dolencia física.
    • Reducir, y si es posible, eliminar el dolor.
    • Restituir la movilidad en las zonas donde haya limitaciones.
    • Disminuir al mínimo posible el daño por la lesión.
    • Evitar la repetición de episodios que puedan lesionar a la persona.
  • Como coadyuvante de un tratamiento psicológico y/o psiquiátrico.
    En el campo de la psicología figuras como Wilhem Reich, Alexander Lowen o Georg Groddeck, nos han mostrado la relación entre el tono muscular, la postura y las emociones. Las emociones también pueden modificar el tono muscular y con ello se agudizan algunos problemas emocionales.
  • Para prevenir lesiones y aumentar la capacidad de profesionales del deporte o personas con una actividad física intensa.
    La practica de deportes, entrenamientos en gimnasios nos producen constantes desajustes en la estructura del cuerpo, las posturas viciadas y compensaciones, encaminan a la persona a sufrir una lesión, o más a largo plazo desgastes articulares o dolor crónico.
    Estudios científicos afirman que a diferencia de otros sistemas que trabajan sobre aspectos físicos, el Yoga Terapéutico va mucho más allá del trabajo sobre el aparato locomotor. Telles Meesha et al. (2009)