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Leer más sobre: Síntomas que mejoran con la practica de relajación

El entrenamiento en técnicas de relajación mejora los siguientes síntomas:

  • Estados de ansiedad, de estrés y de fatiga.
  • Problemas del aparato circulatorio (HTA, arritmias, taquicardia…).
  • Problemas del aparato respiratorio (Hiperventilación).
  • Problemas del sueño (insomnio).
  • Regulación emocional.

Y cualquier otro estado fisico, psíquico o emocional que altere nuestro funcionamiento diario equilibrado y saludable y que conlleve, preocupación, alteración, miedo, incertidumbre, agresividad, frustración, situaciones de duelo o pérdida, rupturas emocionales, etc., sean producidos por factores personales, sociales, circunstancias sobrevenidas.