Técnicas de control del estrés

El Programa de Manejo de estrés tiene una duración de 12 sesiones en las que se combina la psicoterapia y las técnicas corporales de relajación y ejercicios de estiramientos adecuados para liberar la tensión muscular. Incluyen trabajo de mindfulness o atención consciente para practicar mientras trabajas, y así, llevar a tu vida y tu realidad, otra manera diferente de percibir los retos y las exigencias del día a día.

Haznos tu consulta más personalizada y tras la evaluación por nuestro psicólogo sanitario te propondremos un Programa específico evaluado por el psicólogo y adaptado a ti, tus necesidades y tu modo de vida.

No trabajamos con programas genéricos ni aplicamos a todo el mundo las mismas técnicas, pues hay un abanico de técnicas terapéuticas y herramientas corporales y de mindfulness, y podemos crear un programa de 3 meses / 12 sesiones, que se adapte lo más posible a ti y te facilite realmente tu vida cotidiana permitiéndote disfrutar más, tanto de tu trabajo, como de tu tiempo libre y vida personal.

octubre 18, 2015

TÉCNICAS DE CONTROL DEL ESTRÉS

El Programa de Manejo de estrés tiene una duración de 12 sesiones en las que se combina la psicoterapia y las técnicas corporales de relajación y […]