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Beneficios de Tu Práctica de Yoga Terapéutico durante la Menopausia

Beneficios de Tu Práctica de Yoga Terapéutico durante la Menopausia

 

La práctica continuada de Yoga Terapéutico mejora tu equilibrio físico y emocional durante la menopausia aliviando los siguientes síntomas:

 

  • Mejora tu estado general de salud, manteniendo tu fortaleza física y mental.
  • Acondiciona tu cuerpo físico, manteniéndote motivada para el ejercicio físico y con una buena imagen de ti misma.
  • Disminuye el riesgo de tener osteoporosis, enfermedades cardíacas y cáncer de mama femenino.
  • Alivia el dolor óseo y la inflamación de las articulaciones (artrosis y artritis).
  • Mejora tu sistema inmunologico ante las enfermedades.
  • Facilita el auto-conocimento, aumenta tu auto-confianza y autoestima.
  • Ayuda a sentirte equilibrada con energía y en un estado de calma y sosiego.
  • Facilita tu descanso y mejora del sueño.
  • Da equilibrio y mayor comprensión a tus emociones.